fitFORUM    Training mit Musik

1. fit-move     - Warm-up's / Cardio
 
2. functional  - mit eigenem Körpergewicht
 
3. flow            - Isometrie und Relax
 
 
Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats steht im
Vordergrund und nicht der kräftigste isolierte Muskel.
 
 

warm-up       quick boost energy - Vitalität und Fitness

floorwork      Mattentraining -  Straffung BBP Bauch Beine Po

cool-down    Entspannung, Stretching, Flow                 

                             

Hallen-Turnschuhe, bequeme, leichte Kleidung, Trinkflasche, kleines Frottiertuch.

Probelektion gratis!

 

 
Kursdaten 2022

Kein Kurs während den Zürcher Schulferien

1. SEMESTER 

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​November 2022

Do 03.11./       17:30 - 18:30      

Do 10.11./       17:30 - 18:30

Do 17.11./       17:30 - 18:30

Do 24.11./       17:30 - 18:30

Dezember 2022 Ferien 22.12. - 05.01.2023

Do 01.12./       17:30 - 18:30

Do 08.12./       17:30 - 18:30

Do 15.12./       17:30 - 18:30

Kursdaten 2023

1. SEMESTER

Januar 2023

Do 05.01./       17:30 - 18:30 

Do 12.01./       17:30 - 18:30

Do 19.01./       17:30 - 18:30

Do 26.01./       17:30 - 18:30

Februar 2023

Do 02.02./       17:30 - 18:30 

Do 09.02./       17:30 - 18:30

11.02. - 26.02. Sportferien

März 2023

Do 02.03./       17:30 - 18:30 

Do 09.03./       17:30 - 18:30

Do 16.03./       17:30 - 18:30

Do 23.03./       17:30 - 18:30

Do 30.03./       17:30 - 18:30

 

Anmeldung / Abmeldung

 

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+41 (0)76 330 60 16
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