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Adresse fitFORUM
Im Zentrum der 4 Bullinger-Hochhäuser
beim Albisriederplatz.
Eingangsbereich Parkhaus Hardau FORUM       (durch Glastüre) / Türe rechts

fitFORUM    Training mit Musik

1. fit-move     - Warm-up's / Cardio
 
2. functional  - mit eigenem Körpergewicht
 
3. flow            - Isometrie und Relax
 
 
Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats steht im
Vordergrund und nicht der kräftigste isolierte Muskel.
 
 

warm-up       quick boost energy - Vitalität und Fitness

floorwork      Mattentraining -  Straffung BBP Bauch Beine Po

cool-down    Entspannung, Stretching, Flow                 

                             

Hallen-Turnschuhe, bequeme, leichte Kleidung, Trinkflasche, kleines Frottiertuch.

Probelektion gratis!

 

Kursdaten 2019

Kein Kurs während den Zürcher Schulferien!

Juli 2019 (Sommerferien 13.07.-18.08.19)

Do 11.07./       17:30 - 18:30

Do 18.07./       17:30 - 18:30 SO-Ferien, findet statt!

August 2019

Do 15.08./       17:30 - 18:30 SO-Ferien, findet statt!

Do 22.08./       17:30 - 18:30

Do 29.08./       17:30 - 18:30

September 2019

Do 05.09./       17:30 - 18:30

Do 12.09./       17:30 - 18:30

Do 19.09./       17:30 - 18:30

Do 26.09./       17:30 - 18:30

Oktober 2019

Do 03.10./       17:30 - 18:30

Do 10.10./       17:30 - 18:30 He-Ferien, findet nicht statt!

Do 17.10./       17:30 - 18:30 He-Ferien, findet nicht statt!

Do 24.10./       17:30 - 18:30

November 2019

Do 07.11./       17:30 - 18:30

Do 14.11./       17:30 - 18:30

Do 21.11./       17:30 - 18:30

Do 28.11./       17:30 - 18:30

Dezember 2019

Do 05.12./       17:30 - 18:30

Do 12.12./       17:30 - 18:30

Do 19.06./       17:30 - 18:30

 

 

Anmeldung / Abmeldung

 

mailto:sylvie.berchtold@hispeed.ch
+41 (0)76 330 60 16
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