fitFORUM    Training mit Musik

1. fit-move     - Warm-up's / Cardio
 
2. functional  - mit eigenem Körpergewicht
 
3. flow            - Isometrie und Relax
 
 
Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats steht im
Vordergrund und nicht der kräftigste isolierte Muskel.
 
 

warm-up       quick boost energy - Vitalität und Fitness

floorwork      Mattentraining -  Straffung BBP Bauch Beine Po

cool-down    Entspannung, Stretching, Flow                 

                             

Hallen-Turnschuhe, bequeme, leichte Kleidung, Trinkflasche, kleines Frottiertuch.

Probelektion gratis!

 

Kursdaten 2020

Kein Kurs während den Zürcher Schulferien!

1. SEMESTER

Januar 2020

Do 09.01./       17:30 - 18:30

Do 16.01./       17:30 - 18:30

Do 23.01./       17:30 - 18:30

Do 30.01./       17:30 - 18:30

Februar 2020 (09.02. - 23.02. Sportferien)

Do 06.02./       17:30 - 18:30

Do 27.02./       17:30 - 18:30

März 2020

Do 05.03./       17:30 - 18:30

Do 12.03./       17:30 - 18:30

Ab 19.3. wegen Covid-19 Trainingspause bis 8.6. (BAG)

 Do 19.03./       17:30 - 18:30

Do 26.03./       17:30 - 18:30

April 2020 (10.04. - 26.04. Frühlingsferien)

Do 02.04./       17:30 - 18:30

Do 09.04./       17:30 - 18:30 Gründonnerstag! fällt aus

Do 30.04./       17:30 - 18:30  

Mai 2020

Do 07.05./       17:30 - 18:30

Do 14.05./       17:30 - 18:30

Do 21.05./       17:30 - 18:30 Auffahrt!

Do 28.05./       17:30 - 18:30

Juni 2020

Do 04.06./       17:30 - 18:30

Do 11.06./       17:30 - 18:30 (voraussichtlicher Start)

Do 18.06./       17:30 - 18:30 Auffahrt!

Do 25.06./       17:30 - 18:30

2. SEMESTER

Juli 2020

Do 02.07./       17:30 - 18:30

Do 09.07./       17:30 - 18:30 fällt aus!

Do 16.07./       17:30 - 18:30

August 2020

Do 13.08./       17:30 - 18:30

Do 20.08./       17:30 - 18:30

Do 27.08./       17:30 - 18:30

September 2020

Do 03.09./       17:30 - 18:30

Do 10.09./       17:30 - 18:30

Do 17.09./       17:30 - 18:30

Do 24.09./       17:30 - 18:30

Oktober 2020

Do 01.10./       17:30 - 18:30

Do 22.10./       17:30 - 18:30

Do 29.10./       17:30 - 18:30

November 2020

Do 05.11./       17:30 - 18:30

Do 12.11./       17:30 - 18:30

Do 19.11./       17:30 - 18:30

Do 26.11./       17:30 - 18:30

Dezember 2020

Do 03.12./       17:30 - 18:30

Do 10.12./       17:30 - 18:30

Do 17.12./       17:30 - 18:30

 

 

 

Anmeldung / Abmeldung

 

mailto:sylvie.berchtold@hispeed.ch
+41 (0)76 330 60 16
fitforum.info
sporttreffs.ch (Turnen/Gymnastik)
Adresse fitFORUM
Im Zentrum der 4 Bullinger-Hochhäuser
beim Albisriederplatz.
Eingangsbereich Parkhaus Hardau FORUM       (durch Glastüre) / Türe rechts

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