fitFORUM    Training mit Musik

1. fit-move     - Warm-up's / Cardio
 
2. functional  - mit eigenem Körpergewicht
 
3. flow            - Isometrie und Relax
 
 
Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats steht im
Vordergrund und nicht der kräftigste isolierte Muskel.
 
 

warm-up       quick boost energy - Vitalität und Fitness

floorwork      Mattentraining -  Straffung BBP Bauch Beine Po

cool-down    Entspannung, Stretching, Flow                 

                             

Hallen-Turnschuhe, bequeme, leichte Kleidung, Trinkflasche, kleines Frottiertuch.

Probelektion gratis!

 

Kursdaten 2021

Die Trainings finden weiterhin mit Masken statt

Kein Kurs während den Zürcher Schulferien

2. SEMESTER

Juli 2021

Do 01.07./       17:30 - 18:30

Do 08.07./       17:30 - 18:30 

Do 15.07./       17:30 - 18:30

Do 22.07./       17:30 - 18:30 Sommerferien (findet statt)

August 2021

Do 19.08./       17:30 - 18:30 Sommerferien (findet statt)

Do 26.08./       17:30 - 18:30

September 2021

Do 03.09./       17:30 - 18:30 fällt aus!

Do 10.09./       17:30 - 18:30 fällt aus!

Do 17.09./       17:30 - 18:30 neues Schutzkonzept BAG

Do 24.09./       17:30 - 18:30

Do 01.10./       17:30 - 18:30

Oktober 2021

Do 08.10./       17:30 - 18:30

Herbstferien 11.10.-26.2021        

Do 29.10./       17:30 - 18:30

November 2021

Do 06.11./       17:30 - 18:30

Do 13.11./       17:30 - 18:30

Do 20.11./       17:30 - 18:30

Do 27.11./       17:30 - 18:30

Dezember 2021

Do 04.12./       17:30 - 18:30

Do 11.12./       17:30 - 18:30

Do 18.12./       17:30 - 18:30

 

 

 

Anmeldung / Abmeldung

 

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+41 (0)76 330 60 16
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