fitFORUM    Training mit Musik

1. fit-move     - Warm-up's / Cardio
 
2. functional  - mit eigenem Körpergewicht
 
3. flow            - Isometrie und Relax
 
 
Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats steht im
Vordergrund und nicht der kräftigste isolierte Muskel.
 
 

warm-up       quick boost energy - Vitalität und Fitness

floorwork      Mattentraining -  Straffung BBP Bauch Beine Po

cool-down    Entspannung, Stretching, Flow                 

                             

Hallen-Turnschuhe, bequeme, leichte Kleidung, Trinkflasche, kleines Frottiertuch.

Probelektion gratis!

 

 
Kursdaten 2022 / 23

Kein Kurs während den Zürcher Schulferien

2. SEMESTER

August 2022

Do 25.08./       17:30 - 18:30

Do 31.08./       17:30 - 18:30 fällt aus obl. W'bildung

September 2022

Do 08.09./       17:30 - 18:30 

Do 15.09./       17:30 - 18:30

Do 22.09./       17:30 - 18:30

Do 29.09./       17:30 - 18:30

Oktober 2022 Ferien    8.10.-23.10.22

Do 06.10./       17:30 - 18:30  

Do 27.10./       17:30 - 18:30

November 2022

Do 03.11./       17:30 - 18:30      

Do 10.11./       17:30 - 18:30

Do 17.11./       17:30 - 18:30

Do 24.11./       17:30 - 18:30

Dezember 2022 Ferien 22.12. - 05.01.2023

Do 01.12./       17:30 - 18:30

Do 08.12./       17:30 - 18:30

Do 15.12./       17:30 - 18:30

 

 

 

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