fitFORUM    Training mit Musik

1. fit-move     - Warm-up's / Cardio
 
2. functional  - mit eigenem Körpergewicht
 
3. flow            - Isometrie und Relax
 
 
Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats steht im
Vordergrund und nicht der kräftigste isolierte Muskel.
 
 

warm-up       quick boost energy - Vitalität und Fitness

floorwork      Mattentraining -  Straffung BBP Bauch Beine Po

cool-down    Entspannung, Stretching, Flow                 

                             

Hallen-Turnschuhe, bequeme, leichte Kleidung, Trinkflasche, kleines Frottiertuch.

Probelektion gratis!

 

Kursdaten 2021

Die Trainings finden weiterhin mit Masken statt

Kein Kurs während den Zürcher Schulferien

2. SEMESTER

Juli 2021

Do 01.07./       17:30 - 18:30

Do 08.07./       17:30 - 18:30 

Do 15.07./       17:30 - 18:30

Do 22.07./       17:30 - 18:30 Sommerferien (findet statt)

August 2020

Do 19.08./       17:30 - 18:30 Sommerferien (findet statt)

Do 26.08./       17:30 - 18:30

September 2020

Do 02.09./       17:30 - 18:30

Do 09.09./       17:30 - 18:30

Do 16.09./       17:30 - 18:30

Do 23.09./       17:30 - 18:30

Do 30.09./       17:30 - 18:30

Oktober 2020

Do 07.10./       17:30 - 18:30

Herbstferien 09.10.-24.2021        

Do 28.10./       17:30 - 18:30

November 2020

Do 05.11./       17:30 - 18:30

Do 12.11./       17:30 - 18:30 fällt aus! (Weiterbildung)

Do 19.11./       17:30 - 18:30

Do 26.11./       17:30 - 18:30

Dezember 2020

Do 03.12./       17:30 - 18:30

Do 10.12./       17:30 - 18:30

Do 17.12./       17:30 - 18:30

 

 

 

Anmeldung / Abmeldung

 

mailto:sylvie.berchtold@hispeed.ch
+41 (0)76 330 60 16
fitforum.info
sporttreffs.ch (Turnen/Gymnastik)