fitFORUM    Training mit Musik

1. fit-move     - Warm-up's / Cardio
 
2. functional  - mit eigenem Körpergewicht
 
3. flow            - Isometrie und Relax
 
 
Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats steht im
Vordergrund und nicht der kräftigste isolierte Muskel.
 
 

warm-up       quick boost energy - Vitalität und Fitness

floorwork      Mattentraining -  Straffung BBP Bauch Beine Po

cool-down    Entspannung, Stretching, Flow                 

                             

Hallen-Turnschuhe, bequeme, leichte Kleidung, Trinkflasche, kleines Frottiertuch.

Probelektion gratis!

 

Kursdaten 2021

Die Trainings finden weiterhin mit Masken statt

Kein Kurs während den Zürcher Schulferien

1. SEMESTER

Januar 2021

Do 07.01./       17:30 - 18:30

Do 14.01./       17:30 - 18:30

Do 21.01./       17:30 - 18:30

Do 28.01./       17:30 - 18:30

Februar 2020 (14.02. - 28.02. Sportferien)

Do 04.02./       17:30 - 18:30

Do 11.02./       17:30 - 18:30

März 2020

Do 04.03./       17:30 - 18:30

Do 11.03./       17:30 - 18:30

Do 18.03./       17:30 - 18:30

Do 25.03./       17:30 - 18:30

April 2021 (01.04. - 05.04. Osterferien)

Do 08.04./       17:30 - 18:30

Do 15.04./       17:30 - 18:30 

Do 22.04./       17:30 - 18:30

April / Mai 2021 24.04. - 09.05.2021 (Frühlingsferien)

Do 13.05./       17:30 - 18:30 Auffahrt!

Do 20.05./       17:30 - 18:30

Do 27.05./       17:30 - 18:30

Juni 2020

Do 03.06./       17:30 - 18:30 Fronleichnahm

Do 11.06./       17:30 - 18:30

Do 18.06./       17:30 - 18:30

Do 25.06./       17:30 - 18:30

2. SEMESTER

Juli 2021

Do 01.07./       17:30 - 18:30

Do 08.07./       17:30 - 18:30 

Do 15.07./       17:30 - 18:30

Do 22.07./       17:30 - 18:30 Sommerferien

August 2020

Do 19.08./       17:30 - 18:30 Sommerferien

Do 26.08./       17:30 - 18:30

September 2020

Do 02.09./       17:30 - 18:30

Do 09.09./       17:30 - 18:30

Do 16.09./       17:30 - 18:30

Do 23.09./       17:30 - 18:30

Do 30.09./       17:30 - 18:30

Oktober 2020

Do 07.10./       17:30 - 18:30

Herbstferien 09.10.-24.2021        

Do 28.10./       17:30 - 18:30

November 2020

Do 05.11./       17:30 - 18:30

Do 12.11./       17:30 - 18:30 fällt aus! (Weiterbildung)

Do 19.11./       17:30 - 18:30

Do 26.11./       17:30 - 18:30

Dezember 2020

Do 03.12./       17:30 - 18:30

Do 10.12./       17:30 - 18:30

Do 17.12./       17:30 - 18:30

 

 

 

Anmeldung / Abmeldung

 

mailto:sylvie.berchtold@hispeed.ch
+41 (0)76 330 60 16
fitforum.info
sporttreffs.ch (Turnen/Gymnastik)
Adresse fitFORUM
Im Zentrum der 4 Bullinger-Hochhäuser
beim Albisriederplatz.
Eingangsbereich Parkhaus Hardau FORUM       (durch Glastüre) / Türe rechts

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