A R O H A ist inspiriert

• vom HAKA-Tanz der Maori New Zealand

• vom KUNG-FU mit Kontrolle in An- und Entspannung

• vom TAI CHI- mit konzentrierten und fliessenden Bewegungen

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A R O H A wurde entwickelt mit Unterstützung von Sportwissenschaftler*innen und Physiotherapeut*innen

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A R O H A Ziele

• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

• Fettreduzierung

• Festigung & Kräftigung von Körpermuskeln

• Verbesserung des Körpergefühls & Balance

• Optmierung des Koordinationsvermögens

• Stressabbau, Gefühl von Entspannung

• Spass an Bewegung

• keine Vorkenntnisse nötig

• Einstieg jederzeit möglich

• entspannte, lockere Atmosphäre