fitFORUM    Training mit Musik

1. fit-move     - Warm-up's / Cardio
 
2. functional  - mit eigenem Körpergewicht
 
3. flow            - Isometrie und Relax
 
 
Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats steht im
Vordergrund und nicht der kräftigste isolierte Muskel.
 
 

warm-up       quick boost energy - Vitalität und Fitness

floorwork      Mattentraining -  Straffung BBP Bauch Beine Po

cool-down    Entspannung, Stretching, Flow                 

                             

Hallen-Turnschuhe, bequeme, leichte Kleidung, Trinkflasche, kleines Frottiertuch.

Probelektion gratis!

 

 
Kursdaten 2022

 

Trainings gemäss Bundesratsentscheid vom 16.02.2022

Kein Kurs während den Zürcher Schulferien

1. SEMESTER

Januar 2022

Do 06.01./       17:30 - 18:30

Do 13.01./       17:30 - 18:30 

Do 20.01./       17:30 - 18:30

Do 27.01./       17:30 - 18:30

Februar 2022

Do 03.02./       17:30 - 18:30  fällt aus wegen Unterzahl TN

Do 10.02./       17:30 - 18:30

März 2022

Do 03.03./       17:30 - 18:30  obligatorische Weiterbildung

Do 10.03./       17:30 - 18:30

Do 17.03./       17:30 - 18:30

Do 24.03./       17:30 - 18:30

Do 31.03./       17:30 - 18:30

April 2022

Do 07.04./       17:30 - 18:30      

Do 14.04./       17:30 - 18:30

Mai 2022

Do 05.05./       17:30 - 18:30

Do 12.05./       17:30 - 18:30

Do 19.05./       17:30 - 18:30

Do 26.05./       17:30 - 18:30  Auffahrt

Juni 2022

Do 02.06./       17:30 - 18:30

Do 09.06./       17:30 - 18:30

Do 16.06./       17:30 - 18:30

Do 23.06./       17:30 - 18:30

Do 30.06./       17:30 - 18:30

 

Anmeldung / Abmeldung

 

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